L’Association Brié Sport propose 3 activité sportives tout au long de l’année, encadrées par des coachs spécialisés :
Running
Rémy Marcel et Clément Baud encadrent des séances d’entainement Running le mercredi à 19H (départ devant l’école de Brié).
Ces séances sont ouvertes à tout(e) coureur(se) régulier, quelque soit son niveau et son âge. Elles ne sont toutefois pas adaptées aux personnes qui souhaitent s’initier à la course à pied.
L’objectif des séances est d’améliorer son état de forme et ses performances en course à pied à travers des exercices d’intensité (fractionné). Il en résulte une plus grande aisance dans la course à pied et davantage de plaisir !
Ces séances sont organisées dans une atmosphère conviviale et bienveillante, sans aucune concurrence entre les participants.
Environ 40 séances sont organisées sur la saison pour une cotisation annuelle de 80 €.
Deux groupes de niveau seront proposés en fonction du niveau et de l’état de forme de chacun.
Programme type d’une séance :
- Echauffement cardiaque et musculaire
- Séquences d’intensité / récupération, sur terrain plat ou en montée
- Retour au calme
La première séance aura lieu le Mercredi 6 Sept 2023. La durée des séances est de 1H30 à peu près.
Une séance d’essai est possible sur l’un des mercredis de Septembre.
Les inscriptions se feront uniquement en ligne sur https://www.helloasso.com/associations/brie-sport/adhesions/inscription-brie-running-2023-2024. La participation aux frais de fonctionnement de la plateforme est possible mais non obligatoire.
Un certificat médical de moins d’un an autorisant la pratique de la course à pied en compétition sera demandé.
Le nombre de participants est limité à 65 pour l’ensemble des 2 groupes.
Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à envoyer un mail à running.briesport@gmail.com
Running Yoga
Aurélie Toqué, enseignante de yoga, propose des séances au sein de l’association le lundi soir sur le créneau 19h30-20h45 à la Salle Claude Perdigon de Tavernolles.
Au total 20 séances seront organisées sur la saison.
La première séance aura lieu le Lundi 11 Septembre. Il est possible de réaliser une séance d’essai le 11 ou 25 Septembre.
L’inscription à l’année est de 180€ et se fait sur https://www.helloasso.com/associations/brie-sport/adhesions/inscription-brie-running-yoga-2023-2024
La participation aux frais de fonctionnement de la plateforme est possible mais non obligatoire.
Groupe limité à 15 participants.
Le Running Yoga est une pratique de yoga conçue pour la course à pied. Ses apports sont les suivants :
- L’optimisation de son souffle en apprenant à respirer efficacement en synchronisation avec le mouvement.
- La correction de sa posture en prenant conscience de ses points d’appui et de son schéma corporel.
- La maîtrise de son énergie en étant relâché dans notre effort de course à pied.
Les séances sont composées d’exercices de respiration, de postures de détente, assouplissement et renforcement, mais aussi d’exercices de développement de ses sensations en course à pied. Au final, ce yoga cherche à développer chez le coureur ses ressentis, son mental et de vivre pleinement ses sorties dans les baskets !
Les débutants sont les bienvenus, inutile de déjà pratiquer le yoga.
Retrouvez plus d’infos sur le running yoga sur https://www.dplus-yoga.fr/quest-ce-que-le-running-yoga/
Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à envoyer un mail à runningyoga.briesport@gmail.com
Pilates
Magali Humbert propose des séances de Pilates avec 6 séances hebdomadaires le mardi soir, le jeudi matin et le jeudi soir à la salle Claude Perdigon de Tavernolles.
Le tarif d’inscription est de 210 € pour 30 séances. Les premières séances auront lieu le Mardi 12 et Jeudi 14 Septembre.
Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à envoyer un mail à pilates.briesport@gmail.com